kostrådgivning
Nu ska jag strax ge mig iväg på kostrådgivning at Träningsakademin. Tänkte att nu när jag har börjat träna ordentligt igen så vill jag veta vad jag ska äta och vad min kropp behöver! Jag vill liksom bara gå + / - noll. Bara träna upp min kropp, inte gå ner i vikt. Så kl 12 ska jag vara där! Ska bli intressant:)
my waaaaades!
Mmm, wades... Nej men AAAAAAJ mina vader! Shit vilken träningsvärk jag har. Var och tränade igår förmiddags också innan jobbet. Fast då blev det Zumba :D Det som är sä jäkla bra med det är att man kan ta ut sig så mycket som man själv vill. Antingen kan man bara precis vifta lite med armarna och benen (som resten av gruppen gjorde som bestod av pensionärer. haha) eller så kan man liksom överdriva mycket, gå ner extra djupt i benövningarna, kläma med rumpan där och spänna magen där... Det är nice! :)
work out!
Nu blir det lite sånt här på Träningsakademin innan jobbet! Haha, bara massa pensionärer ser det ut som på den bilden i alla fall... Får väl se, så kanske det blir!
Off to work!
(Sydpolen eller Grönland? Nope, stranden i Ängelholm atm!)
Oooh yes, börjar kl 13 idag!! Sweeeeet :D Jobbar ju längre då men inte helt fel ändå... I morgon börjar jag kl 14, torsdag kl 11 och fredag kl 12 tror jag!
Så det blir träning innan jobbet onsdag & torsdag tänkte jag. Skulle gått på Body Balance igår, en mix av yoga, pilates & thai-shii tror jag! Men asså allvarligt talat så glömde jag bort tiden! Den bara sprang iväg när jag kom hem, så sen fråga Alex bara om jag inte skulle träna. Men då var det för sent... Suck :(
Men ja, så i morgon förmiddag blir det på att testa något nytt, Easy kallas det på Träningsakademin där jag går. Det är 30 minuters intensiv intervallträning de har i grupp på några nya maskiner där! Kom på att man kanske ska boka, bara typ 6 platser där... Och sen blir det Body Pump, skivstång och grejer liksom på torsdag morgon. Ska upp med tuppen (Alex;) då när han går till jobbet tänkte jag. He he
God morgon träningsvärk!
Ooh yes, träningspasset igår eftermiddags som bestod av Body Pump var inte nådigt mot min kropp. Var helt skakis & typ ingen kraft i kroppen på hel kvällen sen... Idag har jag träningsvärk! Kunde dock ha varit ännu värre, så det tackar jag för!
En liten parentes; föregående inlägg, från igår, var då lite önsketänkande som hade blett skitsnyggt +lite till. Bara för att klargöra:)
Talk To You Later :)
En liten parentes; föregående inlägg, från igår, var då lite önsketänkande som hade blett skitsnyggt +lite till. Bara för att klargöra:)
Talk To You Later :)
work out
Det blev visst att jag klickade hem lite träningskläder igår också. Från H&M. Usch, lovade ju min p.v. att inte göra det så mycket mer... Hmmm ;/
Ska i alla fall försöka komma igång med träningen igen! Vatt riktigt segt med det nu den sista månaden, inte alls varit sugen! Men lättare nu också när Alexis har det som nyårslöfte. Eller inte nyårslöfte säger han för det håller man inte, mer som en vändpunkt:P Och det ligger ju onekligen något i det!
Men nä, så på fredag eftermiddag när jag är ledig blir det nog 25 min Spin först & sen 45 min Body Pump direkt efter, skivstång och grejer... Kul! :)
workout!
Tror jag ska sticka och träna sen, det var ett tag sen nu :/ Måste bli bättre! Vatt så jävla slö, men man blir ju inte annat än opepp i detta mörkret... But but, efter NY (nej inte New York, New Year's) ska jag ta tag i det lite mer:) Nöjd med mig själv iallafall, har aldrig lyckats hålla i någon träning såhär. Bara tyckt det vatt rövtråkigt!! Men ja, det får nog bli lite Core idag! Om det löser sig med the car... Alexis skulle ut på lite äventyr också så får se hur det blir!
core
Fika med Karro nu på Torstens sen ska vi ocvh träna på Träningsakademin! Det blir Core idag, man tränar framförallt bålet, magen, ryggen kan man säga. Vatt på det en gång innan, förra veckan. Och det var rätt nice:) Dock den delen av kroppen jag behöver träna minst, men all träning är bra träning :)
(läskig bild :S hah...)
lite ny desse.
.
Lite ny design :) Hade tråkigt på jobbet idag... Men nu slutar jag! wawwa wiiwa. Ska plocka upp Alex på hans jobb nu, perfekt att vi kan sammåka om dagarna ju! Och i morse bestämde vi att vi ska rätt hem nu och bädda ner oss för att sova någon timme:) Sååå sköööönt. I'm liksom super duper trött!
.
Sen blir det lite Body Balance för mig på Träningsakademin lite senare. Det är nice:) Lucy like! Det är typ en salig blandning mellan yoga, chi gong och pilates.
no BP :(
Ikväll tänkte jag gått och tränat Body Pump på Träningsakademin, like I do typ every torsdag! Det är nog det passet jag är bäst att hålla på! *Klapp på Lucy's axel* Men så har mitt ondaste knä börjat krångla... Buuhuuuuu. It sux! Anyway, jag tror faktiskt att det beror på just den träningen:/ För i BP (nej inte Brommapojkarna........) så är vissa moment är att gå ner i ganska djupa knäböj, med skivstången inklusive vikter på axlarna, vilket jag tror känns nu. Och nu halvt haltar jag fram... Halta Lotta!
Träneli-träningen är ju bra för knäet, men det känns liksom överansträngt nu så det kanske behöver vila från de där tunga knäböjen en vecka... Får hitta något bra pass att gå på i helgen! Skaka lite rumpa kanske;) Har inte så mycket inplanerat:) Så typiskt bara för har inte vatt på ett enda jäkla pass i veckan, och det är pisse-liss! Struligaste veckan ever typ! AAAAH
B.b.
Igår va jag och tränade Body Balance för första gången! Det var mega nice:D I like it, big time! Det är ju som sagt typ yoga/styrkesträning samtidigt som man tränar smidigheten och rörligheten.
Och det var egentligen så jag började på Träningsakademin. För jag pratade med Carina, Alex pappas fru, om träning och så och att jag skulle vilja prova yoga. Tyckte det verkade passa mig med styrketräning, smidighet och så. Både att träna upp det men också något som ligger för en. Så sa hon att ett av passen där hon gick på T.a. var det. Och så visste jag att min kompis Karro gick där, så jag testade... :)
.
Så ja, det kommer det bli mer av kan jag säga! Men ikväll blir det Body pump igen som är en av mina andra favoriter :)
.
B P
Igår blev det Body pump för mig & Karro på Träningsakademin! Älskar det. Jag känner verkligen hur bra det är för mn kropp! Och mer sånt kommer det bli för igår tecknade jag medlemskap där :)
Och tips, på söndag är det öppet hus där! Jag kommer inte riktigt ihåg när det var men tror det började runt 9-9:30 och höll på till kl 15-16, något sånt... Goggla bara på Träninsakademin Ängelholm och kolla på deras hemsida som kommer upp där:) Rekomenderas! Då kan man ju prova på Body pump då, Body balanc som är typ yoga/pilates-aktigt, Core & Crossfit som ska va grymt krävande, Body step som är kondition till 1 000, Zumba & Afro som tränar musklerna med dans osv :) Piss att jag missar det alltså!!!!!!!!! Kommer hem senare på eftermiddagen från Småland...
"bara sport, bara sport, bara massor utav sport!"
Nej inte riktigt... Men igår var jag på något slags möte på Träningsakademin där jag har gått och tränat nu en vecka. Haft sån prova-på-vecka! Så visade hon runt lite, snackade priser och vad man är intresserad av att träna osv.
Sen skulle jag gått på Body balanc senare på kvällen, men jag orkade faktiskt inte och inte min kropp heller! Tränat 3 gånger på en vecka från att inte träna alls, så jag tyckte att både jag och min kropp var värda lite vila ;):) Men Body Balance verkar i alla fall väldigt nice! Har ju inte fått provat det ännu... Men det är en kombination av yoga & pilates typ tror jag man kan säga!
.
Blir nog Core i morgon eller Body Pump på torsdag! Här kommer lite "träningsinspiration så länge" ;)
från Stadium, ellos.se & sportamore.se
Mer träning
Nu på förmiddagen var jag & Karro finis och tränade igen på Träningsakademin. Ja eller hur! Vad fan har hänt med mig? Tredje gången på mindre än en vecka... Kors i taket! Men jag tycker det är skit kul :D Det som är det bästa med allt!
Idag blev det i alla fall Body Step. Riktigt bra konditionsträning! Och koordinationsträning... HAHA, vår koordination måste sitta i röven någonstans. Så vi hade väl lite problem med att hänga med:P Vilket gjorde just Body step måttligt kul. Men instruktören sa efteråt att det tar 2-3 gånger innan man kommer in i det. Så jag får se, kan absolut gå på det igen men är där något annat pass som parssar bra också så kommer jag nog välja det istället :) Kan bara säga att det är fett mycket jobbigare än vad man tror! En del styrketräning också i slutet på passet!
Work out!
Igår var jag på träningsakademin igen med Karro efter jobbet. Jag har sån prova-på-vecka nu så tänkte prova lite olika. Får se om det blir något pass på lördag eller söndag också :)
Och ja, det blev bodypump då! Träning med skivstång till musik typ... Skit bra! Jag kände verkligen hur det tog i mina ryggmuskler (och alla andra muskler för den delen) som jag har haft så ont i så jag vaknat av det på nätterna ett tag. Super bra träning alltså!!! Och mina biceps har väl aldrig varit så där vältränade. För övrigt är jag ingen biffig person alls... HAHA. Men ja, väldigt bra och rekommenderas varmt! Kul också, väldigt varierande :)
Och det ästa av allt: JAG TYCKER DET ÄR KUL OCH TRÄNA :D (vilket aldrig har hänt innan)
traningsvark.se
Aah, jag har sån träningsvärk från igår asså, mina vader is killing me. Jag & Karro var och tränade Zumba på Träningsakademin i Ängelholm. Jag har gått på det några gånger innan i Helsingborg, så det var första gången här, och första gången på ett tag nu asså. Så mm, mina vader mår sådär.
Sen körde jag och Alex vår specialité igår också, massage session! Så min rygg dödar mig typ mer än vanligt idag... Han måste väckt liv ordentligt i de där små onda musklerna :(
Det är jag på Zumban!
hahahaha lol
